«Ich habe Schuldgefühle. Geht es anderen Müttern auch so?»

kjz Veröffentlicht: 17.02.2025

Mütter und Väter wissen am besten, was gut ist für ihr Kind. Doch ab und zu sind sie auch bei gröss­ter Eltern­liebe froh um ein biss­chen Unter­stüt­zung. Bei allen Fragen rund um Familie und Erzie­hung weiss das Fach­team unserer kjz-Sprech­stunde Rat. Kompe­tent, anonym und unkom­pli­ziert. Was immer Sie bewegt – wir sind für Sie da!

Liebes kjz-Team
Wir haben zwei Kinder (3½ und 9 Mt.). Das ältere ist ein hoch­sen­si­bles Mensch­lein. Das jüngere kommt oft das emotio­nale Chaos des älteren ab (Kratzen, Hauen), obwohl wir Eltern versu­chen, es davor zu schüt­zen. Diese Situa­tion belas­tet mich sehr. Nun kommt die Einge­wöh­nungs­zeit dazu, die mir nochmal viel Orga­ni­sa­tion und Energie abver­langt. Woher ich die Ruhe dafür nehmen soll, ist mir im Moment nicht klar.
Ich bin zwar nicht allein, trage aber für diese Aufga­ben die Verant­wor­tung. Und ich bin nicht gerade stolz, zur Unter­stüt­zung fast täglich die Gross­el­tern um mich zu haben.
Hie und da kommt ein Tag, an dem ich von meinen Werten abwei­che und nicht so reagiere, wie ich es von mir erwarte. Ich fühle mich dann schlecht, habe Schuld­ge­fühle und glaube, versagt zu haben. Komisch, dass wir Frauen da so leid­voll fühlen.
Können Sie mir ein paar kraft­schen­kende Gedan­ken geben, meine Situa­tion analy­sie­ren und mich beru­hi­gen, dass ich nicht allein bin mit meinem schlech­ten Gewis­sen?

Liebe Mutter

Ich höre in Ihren Worten sehr viel Liebe und Verant­wor­tungs­ge­fühl – aber auch eine unglaub­li­che Last, die Sie tragen. Sie sind nicht allein mit diesen Gedan­ken. Sehr viele Eltern plagen ein schlech­tes Gewis­sen und das Gefühl, nicht dem eigenen inneren Anspruch gerecht zu werden. Viel­leicht nehmen Sie zusätz­lich noch hohe Ansprü­che an Ihre Rolle als Mutter aus Ihrem Umfeld wahr?

Sie haben zwei kleine Kinder, eines davon hoch­sen­si­bel. Sie sind derzeit sehr gefor­dert. Dabei versu­chen Sie, allen gerecht zu werden und die Bedürf­nisse Ihrer Kinder im Blick zu haben. Kein Wunder, dass Sie sich erschöpft fühlen. Ihr Wunsch nach Ruhe ist sehr nach­voll­zieh­bar und notwen­dig – und gleich­zei­tig scheint es, als wüssten Sie nicht, wo Sie sie finden können. Selbst­für­sorge und das Erfül­len der eigenen Bedürf­nisse gehören zur Eltern­schaft dazu! Sie können nur geben, wenn Sie sich selbst kleine Frei­räume schaf­fen. Viel­leicht erlau­ben Sie sich in einem ersten Schritt, dass Sie nicht alles «schaf­fen» müssen und dass ein «gut genug» ausreicht? Könnten Sie einen Moment am Tag einbauen, nur für sich? Ein bewuss­ter Atemzug, eine Tasse Tee, ein kurzer Spazier­gang, ein Tele­fo­nat mit einer Freun­din oder eine Runde Sport – ein Moment, in dem Sie nicht die Verant­wor­tung tragen, sondern diese anderen über­las­sen?

Die Vorstel­lung, dass andere alles hinbe­kom­men, ist eine Illu­sion. Alle Eltern kennen Heraus­for­de­run­gen und haben ihre eigenen Schwie­rig­kei­ten, nur sind diese von aussen nicht immer sicht­bar. Versu­chen Sie, weniger streng mit sich zu sein und sich weniger mit anderen Eltern zu verglei­chen. Hierbei könnte Sie auch eine Bera­tung im kjz in Ihrer Nähe oder viel­leicht eine Thera­pie unter­stüt­zen?

Ihre Kinder können nur davon profi­tie­ren, dass sie eine gute Bezie­hung zu den Gross­el­tern leben können. Es ist keine Schwä­che, Unter­stüt­zung anzu­neh­men – es zeugt viel­mehr von Ihrer Kompe­tenz!

Ihre Ansprü­che an sich sind hoch, Sie geben viel. Das zehrt! Viel­leicht können Sie sich heute selbst sagen: «Ich bin gut genug. Ich liebe. Ich gebe mein Bestes.» und sich dabei auf die Schul­tern klopfen? Denn Sie machen das toll!

Malin Eisen­ring (Sozi­al­ar­bei­te­rin) und das kjz-Team

Kinder- und Jugend­hil­fe­zen­tren (kjz)

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