«Das Coming-out meines Sohnes (16) beschäftigt mich. Soll ich mir Hilfe holen?»

kjz Veröffentlicht: 22.05.2026

Mütter und Väter wissen am besten, was gut ist für ihr Kind. Doch ab und zu sind sie auch bei gröss­ter Eltern­liebe froh um ein biss­chen Unter­stüt­zung. Bei allen Fragen rund um Familie und Erzie­hung weiss das Fach­team unserer kjz-Sprech­stunde Rat. Kompe­tent, anonym und unkom­pli­ziert. Was immer Sie bewegt – wir sind für Sie da!

Liebes kjz
Mein 16-jähri­ger Sohn hat mir gesagt, dass er schwul ist. Für mich kam das uner­war­tet, da ich zuvor keine Anzei­chen dafür wahr­ge­nom­men hatte. Ich halte mich für unvor­ein­ge­nom­men, merke aber, dass mich sein Coming-out mental und emotio­nal beschäf­tigt. Soll ich mir helfen lassen?

Liebe Mutter / Lieber Vater

Ihr Sohn hat sich Ihnen anver­traut, das ist ein grosses Kompli­ment. Sie machen sich derzeit viele Gedan­ken und viel­leicht auch Sorgen. Ihr Sohn ist Ihnen wichtig. Wie Eltern am besten mit dieser Nach­richt, ihrem Sohn und sich selbst umgehen, kann verschie­den sein. Dass sich Ihr menta­ler und emotio­na­ler Zustand verän­dert hat, ist eine natür­li­che Reak­tion auf neue Gege­ben­hei­ten. Die Zeit­spanne, bis ein Mensch uner­war­tete Nach­rich­ten einord­nen kann, ist indi­vi­du­ell.

Wichtig ist, dass Sie ihn nicht mit Ihren eigenen Gedan­ken über­rol­len. Schrei­ben Sie zum Beispiel zunächst alle Gedan­ken und Fragen auf, die Sie im Moment beschäf­ti­gen. Mit dieser Liste können Sie ins kjz in Ihrer Nähe. Dort lässt sich in einer Erzie­hungs­be­ra­tung klären, wie Sie mit Ihrem Sohn in dieser Situa­tion am besten kommu­ni­zie­ren und wo Sie allen­falls weiter­füh­rende Hilfe für sich holen können.

Sagen Sie Ihrem Sohn bereits heute, dass Sie sein Vertrauen schät­zen. Versi­chern Sie ihm, dass Sie ihn immer lieben und unter­stüt­zen werden – egal, wen er liebt und wie er sein Leben gestal­tet. Denn unter­schwel­lig hat er Sie gefragt: «Kann ich noch auf dich zählen?» Das Gefühl von Unter­stüt­zung stei­gert sein Wohl­be­fin­den.

Aus seiner Sicht ist es zudem wichtig, dass Sie nicht eigen­mäch­tig entschei­den, mit welchem Ihrer Freunde Sie darüber spre­chen möchten. Fragen Sie ihn, ob die Infor­ma­tion erstmal vertrau­lich bleiben soll oder ob Sie es Ihrem Umfeld erzäh­len dürfen.

Ingrid Caveng (Sozi­al­ar­bei­te­rin) und das kjz-Team

Kinder- und Jugend­hil­fe­zen­tren (kjz)

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