Bei den Mütter- und Väterberaterinnen (MVB) unserer kjz können Sie die Themen besprechen, die Ihnen nach der Geburt Ihres Kindes am Herzen liegen.
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Mütter und Väter wissen am besten, was gut ist für ihr Kind. Doch ab und zu sind sie auch bei grösster Elternliebe froh um ein bisschen Unterstützung. Bei allen Fragen rund um Familie und Erziehung weiss das Fachteam unserer kjz-Sprechstunde Rat. Kompetent, anonym und unkompliziert. Was immer Sie bewegt – wir sind für Sie da!
Liebes kjz
Ich bin Vollzeit-Mama von zwei Söhnen (2½ und 2½ Mt.). Seitdem unsere Familie gewachsen ist, fehlt mir die Zeit für mich. Nachdem ich heute Morgen fünfmal Windeln gewechselt, dem Grossen Essen gemacht und den Kleinen gestillt hatte, wollte ich einfach nur fünf Minuten für mich. Da fing mein Grosser an, nach mir zu rufen. Leise zwar, aber es hat mich auf die Palme gebracht. Einfach nur fünf Minuten in Ruhe im Badzimmer zu sein, scheint nahezu unmöglich. Ich weiss nicht wohin mit meinen Gefühlen. Es ist eine Mischung aus Traurigkeit, Verzweiflung und Wut. Mein Mann versteht mich nicht. Meine Freundinnen haben entweder keine Kinder oder es geht ihnen nicht so wie mir. Auch mit meiner Mutter und Schwiegermutter kann ich nicht reden. Ich fühle mich extrem allein damit …
Liebe Mama
Sie sind nicht allein. Der Alltag mit zwei kleinen Kindern ist vielfach sehr anstrengend und es gibt Momente, da bleibt einem als Mutter kaum Zeit, um zu verschnaufen. Es ist deshalb verständlich, dass die ständige Verfügbarkeit, wenig Erholung im Alltag und das Unverständnis des sozialen Umfeldes, in Ihnen sehr starke und widersprüchliche Gefühle auslösen.
Vielleicht gibt es in ihrem Umfeld Entlastungsmöglichkeiten. Partner, Grosseltern, Gotti, Götti oder eine Freundin, die Zeit mit den Kindern verbringen kann. Häufig helfen schon kleine «Oasen», die in den Alltag eingebaut werden können, zum Beispiel ein Spaziergang oder ein Coiffeur-Termin. Etwas, was Ihnen guttut und bei dem Sie sich entspannen können.
Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Partner. Es ist sehr wichtig, dass er Sie versteht. Ist es für Ihren Partner weiterhin schwierig, Ihre Gefühle zu verstehen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe anzunehmen. Das Kompetenzzentrum für Paarbeziehungen im Kanton Zürich leistet hier wertvolle Hilfe.
Weiter kann es helfen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und zu erkennen, dass andere Mütter und Väter mit ähnlichen Gefühlen kämpfen. Nutzen Sie zum Beispiel die Angebote der Mütter- und Väterberaterinnen der kjz oder Angebote für Familien mit kleinen Kindern, um andere Eltern kennenzulernen.
Sollten Sie trotzdem zunehmend leiden, ist es sinnvoll, dass Sie sich psychologische Unterstützung suchen. Die ständige Belastung und der hohe Druck, der mit der Rolle der Mutter verbunden ist, kann zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen. Es lohnt sich deshalb, möglichst früh Hilfe anzunehmen.
Patricia Zgraggen (Beraterin frühe Kindheit) und das kjz-Team
Haben Sie eine Frage?
Haben Sie eine Frage zur Erziehung, zum Zusammenleben in der aktuellen Situation oder ganz allgemein zum Familienleben? Das kjz-Team beantwortet regelmässig Fragen in der «kjz-Sprechstunde».
Mütter- und Väterberaterinnen der kjz
